Καθρέφτη, καθρεφτάκι μου…

Το πρόσωπό μας δεν είναι μόνο ο καθρέφτης της ψυχής μας. Σ’αυτό αποτυπώνεται η καθημερινότητά μας καθώς και οι συνήθειές μας, όπως η έλλειψη ύπνου, το άγχος, η πίεση της δουλειάς, το κάπνισμα και η κακή διατροφή.

Όμως όλοι μας θέλουμε να είμαστε και να δείχνουμε φρέσκοι και υγιείς κάθε στιγμή της ημέρας. Και φυσικά μπορούμε να το καταφέρουμε, αν ακολουθήσουμε κάποια μυστικά που θα κάνουν το δέρμα μας να λάμπει!

Τα 10 απαραίτητα βήματα για τη σωστή

περιποίηση του προσώπου!

– Καθαρίστε το πρόσωπο σας 2 φορές την ημέρα (πρωί-βράδυ) χρησιμοποιώντας ένα απαλό, μη τοξικό καθαριστικό, για να εξασφαλίσετε ότι το δέρμα θα είναι απαλλαγμένο από ρύπους και βακτήρια

– Απαλή απολέπιση του προσώπου μετά τον καθαρισμό ώστε να απομακρύνουμε τα νεκρά κύτταρα και να βελτιώσουμε την υφή της επιδερμίδας

– Ενυδατική κρέμα. Ανεξάρτητα απο τον τύπο του δέρματος, η διατήρηση υγιούς ισορροπίας της υγρασίας ειναι σημαντική για την αποφυγή ξηρής επιδερμίδας και δημιουργίας λεπτών γραμμών και ρυτίδων.

– Δείκτη προστασίας spf. Η χρήση αντιηλιακού προϊόντος προστατεύει απο τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου, καθώς συμβάλλει και στο να μη δημιουργηθούν κηλίδες, λεπτές γραμμές και ρυτίδες.

– Διαβάστε τα τα συστατικά στην ετικέτα των καλλυντικών σας.

Αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν τοξικά συστατικά (ορυκτέλαιο), τεχνικα αρώματα, parabens. Αναζητηστε μη τοξικά οργανικά συστατικά που δε βλάπτουν το δέρμα

– Ξεκούραση! Ένας καλός και ξεκούραστος ύπνος είναι απαραίτητος για την σωστή αναζωογόνηση των κυττάρων του δέρματος και των ιστών.

– Καθαρό περιβάλλον. Η βαριά ατμοσφαιρική ρύπανση, ο καπνός τσιγάρων ή το τεχνικό άρωμα μπορεί να επηρεάσει την υγεία του δέρματος, σχηματίζοντας ελεύθερες ρίζες ή να προκαλέσει ερεθισμούς. Προσπαθήστε να βρίσκεστε οσο το δυνατόν περισσότερο σε ‘καθαρό αέρα’.

– Αυξήστε την κατανάλωση αντιοξειδωτικών λόγω του ότι εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες. Χρησιμοποιείτε προϊόντα που τα συμπεριλαμβάνουν όπως : πράσινο τσάι, ρόδι, βιταμίνη C, φράουλες, μπρόκολο, γλυκοπατάτες κ.α

– Άφθονο νερό. Η κατανάλωση νερού τροφοδοτεί το δέρμα και το διατηρεί εύπλαστο και μαλακό.

– Άσκηση. Η τακτική άσκηση βοηθά στη καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Επιλεον βοηθά στην μείωση του άγχους το οποίο έχει δυσάρεστη επίδραση στο δέρμα.